بواسطة
شو اهم الأكلات لزيادة الدم بالجسم ؟

13 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة
علاج فقر الدم:

1- اللحوم الحمراء: وخصوصا الكبد عامل أساسي في تعويض نقص الحديد بالدم . فضلا عن احتواءها على فيتامينات ب 12 ، ب6 ، التي تلعب دورا في تكوين كرات الدم الحمراء . لذلك يوصى بتناولهم لمن يعاني من فقر الدم.

2- السبانخ: من الخضراوات الغنية بوفرة بعنصر الحديد الذي يقوى الدم ، كما أنه يحتوى على مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم وتحميه من الشوائب والسموم.

3- الحمضيات: مثل الليمون والبرتقال من العوامل التي تساعد في امتصاص عنصر الحديد فيوصى بتناولهم مع البروتينات واضافتهم لأطباق السلطة يوميا وبانتظام.

4- التفاح: أحد أهم أنواع الفاكهة لعلاج فقر الدم وتعويض نقص الحديد بالجسم كما أنه كنز للوقاية من الأمراض ويقال الانتظام في تناول التفاح يوميا يبعد عنا زيارة الطبيب نهائياً.

5- البيض: غني بالبروتينيات والحديد المفيد في علاج فقر الدم كما أنه غني بالكالسيوم أيضا.

6- الحبوب الكاملة والبقوليات: مثل الفاصوليا والشوفان والفول بأنواعه غني بالحديد.

7- زبدة الفول السوداني: مصدر غني بالحيدد لاحتواء الفول السوداني على نسبة كبيرة من البروتين المهم في تقوية الدم وتكوين العضلات .

8- الرمان: كنز عظيم وهبه الله للانسان فهو غني بالحديد بشكل فائق عن غيره كما أنه من أهم مضادات الأكسدة ومطهر جيد للجسم من السموم . ويمكن تناوله كفاكهة أو شربه كعصير بشكل منتظم لعلاج فقر الدم.

9- العسل الأسود: وهو العسل الناتج من عصير قصب السكر وهو من الضروريات الموصى بها من قبل الأطباء لعلاج فقر الدم ونقص الحديد.

10- عسل النحل: وفيه شفاء للناس من كل داء وليس فقط من فقر الدم . فتناول العسل بتنظام يعلاج فقر الدم ويقوي المناعة ومضاد حيوي قوي لمحاربة الأمراض والميكروبات التي قد تصيب الجسم.

11- التمر: يحتوي التمر على نسبة عالية من السكر والبوتاسيوم ولذ فهو يحافظ على الجسم من فقر الدم ويعمل على تهدات الأعصاب
بواسطة
التمر جيد لزيادة الدم

وايضا العسل
والفواكه
وكثير اكلات
بواسطة
ولي البارحة وانا عم انام تذكرتك
قلت وينها غيرو

عم اعتوس ههههههههههههههههههههههه تواضعي لايعلو عليه تواضع ههههههههههههههههههههههههه
بواسطة
2 كيلو بندورة ~_~
بواسطة
الشريف

راح تحصل على افضل اجابة احسنت
بواسطة
السبانخ
الملوخية
اللحوم الحمراء
الشمندر
كوكتيل
اسا في كتير
فواكه مجففه.....
بواسطة
صح وردة
بواسطة
غيرو
انا دائما كلامي صح
اخجلتم تواضعي هههههههههههه
بواسطة
مش صح انتي احد اهم واقدم صديقاتي..
طيب ومن عاشر قوماً 40 يوماً اصبح منهم
انو حلك صرلك 400 يوم بتعرفيني
اقققلهااااا يصير كلامك كلو صح

ههه اححم
تواضعك اقترب ليشبه تواضعي
بواسطة
وردة هههههه ياي شو حلو ابل ما تنامي هههه
ابكي خليلاً معو حق يا اكليل :: عصير البندوره
مرحبًا بك في موقع دار العرب، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.

اسئلة متعلقة

...