بواسطة
كيف تمنع التوتر وارتفاع الضغط وسط كل الضغوط التي تقع عليك؟

3 إجابة

بواسطة
 
أفضل إجابة
الضغظ والتوتر هي ضغوط نفسيه وللتعامل معها .. بمضاعفة الجهود
واستجماع القوى وتكرار المحاولة... أبحث أفكر او اعتمد الى اكتساب
معلومات ومهارات جديدة تعينني على حل مشكلتي.. وفيه ناس تضطرب ..
ويختل توازنها ويصبحون نهبا للغضب او الذعر وقد يتجهون الى طرق سلبية
او متطرفة كأن ينتحلون أعذارا لعيوبهم او اخطائهم او ينسبوها الى الغير
او يعتقدون انهم موضع تأمر واضطهاد وتتوقف ... قدرة الفرد على التحمل
على وراثة الفرد الى حد كبير ... كما تتوقف ايضا على خبراااته السابقة*...
والاستفادة منها .. والذين يستطيعون الصمود..هم الذين يملكون القدرة
على التحكم في انفسهم ويجعلونها في انسجام مع بيئتهم يأخذون بالاسباب
واثقين بقدراتهم الخاصة التي تساعدهم على التغلب والمرور بالمواقف الصعبة
إضافة الى انهم يملكون قدرة الانخراط في المهام التي توكل اليهم ..
ويستطيعون اختيارالمفيد منهااا .. والسلام
بواسطة
تناول خليط من الينسون والزعتر والمريميه يساعد على انبساط العضلات وتهدئة الجسم وتخليص الجسم من آثار الخوف والقلق
بواسطة
انام
مرحبًا بك في موقع دار العرب، حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين.
...